webtraffic analytics

Dietas Vida Saudável

5 Maneiras de Consumir Goji Berry

As 5 Maneiras de Consumir Goji Berry Que Vão Mudar a Sua Vida Alimentar!

5 Maneiras de Consumir Goji Berry
(100%) 5732 votos

Existem Maneiras de Consumir Goji Berry que você nunca tinha pensado antes. Essa fruta é famosa por seus benefícios, mas como consumi-la de forma variada, simples e prática?

Goji Berrys são frutos extremamente ricos em nutrientes que crescem exuberantes nas áreas montanhosas do Tibete. Lá, os frutos podem ser consumidos no estado natural, no qual eles possuem até 400 vezes mais vitamina C que a laranja!

Elas servem para auxiliar no tratamento de algumas doenças como diabetes, colesterol alto..hipertensão e até mesmo a depressão. Além de possuírem um ativo emagrecedor já que se trata de um alimento termogênico.

No restante do mundo, a comercialização não permite que se conservem os alimentos frescos, por isso, eles são encontrados apenas na forma de pó ou desidratados. Quando secas, as Goji Berrys são avaliadas como tendo entre o doce e o amargo. A reidratação acentua o sabor doce que é próximo do tomate cereja, mas ainda mais intenso.

maneiras de consumir goji berry

Maneiras de Consumir Goji Berry

Não existe muito segredo para o consumo de Goji Berry. No geral, elas podem ser utilizadas para qualquer receita que se imaginar, pois aguentam altas temperaturas sem serem danificadas e há quem as goste tanto nas receitas doces, quanto nas receitas salgadas.

Contudo, para se guiar melhor dentre essas possibilidades, é bom conhecer a lista de algumas.

Nos pães:

As bagas podem ser acrescentadas durante a panificação para enriquecer o conteúdo da massa.

Elas vão à receita da mesma forma que se faz com as uvas passas e resistem a todos os processos.

No leite:

De manhã, muita gente gosta de leite com cereais. Quem deseja continuar com esses hábitos, pode trocá-los ou acrescentar a eles pedaços de Goji Berry.

Algo que fornece uma composição de diversos nutrientes e fibras é um prato de goji com aveia, quinoa, linhaça, passas, amêndoas, etc.

No arroz:

Quando estão reidratadas, o sabor doce é reposto e pode servir muito bem para mistura ao arroz, seja do tipo que for.

Em outros acompanhamentos é igualmente possível dependendo do paladar.

Para reidratar basta submergir as Goji Berrys em água quente até perceber a mudança.

Em lanches:

Para agregar valor nutricional a sobremesas mais saudáveis, a versão em pó é uma boa opção.

Em smoothies e sorvetes caseiros funciona bem e só melhora o sabor.

Em molhos:

Uma alternativa é no preparo de molhos caseiros como o molho branco ou o molho de tomate.

Os 13 Benefícios do Goji Berry Para Saúde (VÍDEO)

Veja Também:

5 Maneiras de Consumir Goji Berry
(100%) 5732 votos
5 Maneiras de Consumir Goji Berry
(100%) 5732 votos

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.