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7 Alimentos Termogenicos Eliminadores de Gordura

Consumir alimentos termogenicos eliminadores de gordura é tão eficaz quanto fazer dietas malucas em que você precisa contar quantas calorias consumiu ou comer apenas um tipo de alimento.

Os termogênicos elevam a temperatura do corpo, fazendo com que o organismo derreta gordura naturalmente. Os nutricionistas afirmam que quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico.

Parece contraditório, uma vez que pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável tendem a escolher alimentos de fácil digestão. Contudo, os termogênicos, embora não façam parte desse grupo, eles também possuem outros benefícios além da perda de peso, pois…

  • Aliviam o Estresse
  • Contribuem para um sono de qualidade
  • Acelera o Metabolismo
  • Proporciona Mais Energia para o dia a dia
  • Define os Músculos
  • Sacia a fome

Por inibirem o apetite, muitos acreditam que selecionando apenas os alimentos termogenicos eliminadores de gordura podem emagrecer com saúde. Mas não estão corretos ao pensar dessa forma. O corpo precisa de mais do que isso.

Para emagrecer com saúde é preciso ter uma alimentação balanceada, ou seja, com variedade. Nada de excessos ou restrição de alimentos!

Existe um programa completo que oferece um planejamento em que você aproveita 100% todas as propriedades dos alimentos certos. Mas antes, é importante que você conheça alguns alimentos

alimentos termogenicos eliminadores de gordura

7 Alimentos Termogenicos Eliminadores de Gordura

→ Pimenta Vermelha

Um dos termogênicos mais queridos pela grande maioria das pessoas, a pimenta vermelha é rica em diversos benefícios como:

  • Evita doenças causadas pela presença de fungos;
  • Tem efeito analgésico e, por isso, combate dores de cabeça;
  • Tem efeito antibiótico;
  • Favorece a absorção de vitamina A e fortalece a imunidade;
  • Previne a formação de úlceras no estômago;
  • Aumenta a disposição;
  • Protege o sistema cardiovascular;
  • Combate os sintomas da depressão (estimula a liberação de adrenalina e noradrenalina)

→ Chá Verde

O chá verde inibe a ação da enzima amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar, aumentando sua ação de termogênese e a oxidando gorduras. Dessa forma o metabolismo funciona mais rapidamente, queimando mais energia do nosso corpo. Dentre os benefícios do chá verde, estão:

  • Combate o colesterol
  • Melhora o humor
  • Sacia a fome
  • Rico em nutrientes
  • Melhora o humor

Muita gente aposta em receitas de chá verde para emagrecer, pois funciona de verdade!

→ Chá de Hibisco

O chá de hibisco também emagrece porque contém um inibidor que bloqueia a produção da enzima amilase. Beber chá de hibisco após as refeições vai ajudar a reduzir a absorção de carboidratos, o que  levará à perda de peso, inclusive perder barriga.

Você também pode encontrar mais informações sobre o hibisco através deste link.

→ Canela

A canela contém vários componentes ativos que possuem propriedades antimicrobianas, antissépticas, antidiabéticas e anti-inflamatórias.

  • Ajuda a Controlar a Diabetes
  • Regula o Intestino
  • Previne Problemas Respiratórios
  • Diminui o cansaço
  • Melhora a Disposição
  • Ajuda a combater o colesterol
  • Ajuda na digestão
  • Diminui o apetite, pois é rica em fibras;
  • Reduz o acúmulo de gordura
  • Estimula o contato íntimo

Por conta desses e de muitos outros benefícios da canela é que pode-se concluir que a canela é dos dos termogênicos mais ricos em nutrientes. Alguns optam por um deliciosa chá de gengibre com canela.

→ Gengibre

Falando do gengibre, ele não poderia deixar de estar nessa lista de alimentos termogenicos eliminadores de gordura já que trata-se de um alimento com diversas propriedades que curam doenças, além de auxiliar no processo de emagrecimento.

  • Ação antiinflamatória
  • Ajuda a combater náuseas e má digestão
  • Ajuda a controlar a glicemia e os níveis de colesterol
  • Evita dores menstruais
  • Possui efeito anestésico para dore em geral

→ Salmão

O salmão é fonte rica em ômega-3, vitaminas, proteínas e sais mineiras. Esse peixe é bom para…

  • Saúde cardiovascular
  • Aceleração do Metabolismo
  • Bom para olhos, cérebro e nervos
  • Melhora o humor

Médicos recomendam o consumo de salmão, pelo menos, duas vezes por semana.

→ Água gelada

Talvez o item mais essencial da lista:a água. Além de hidratar, quando em temperaturas baixas a água gelada faz com que o organismo gaste mais energia para aquece-la junto ao organismo, acelerando assim o metabolismo, saciando a fome e queimando calorias.

Com a quantidade recomendada por dia, 2 litros, é possível eliminar em torno de 100 calorias. Maravilha, não é!?

Alimentos Termogênicos Pré-Treino (VÍDEO)

Alimentos Termogênicos Ajudam a Queimar Gordura

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